Der Mann sitzt aufrecht und mit ausgestreckten Beinen im Bett. Die Frau befindet sich auf seinem Schoß und lehnt sich, so weit wie angenehm, nach hinten, bis sie im Idealfall auf dem Rücken zum Liegen kommt. Der Partner beugt sich mit dem Oberkörper über sie. Vorsicht: Für Frauen mit Problemen in der Lendenwirbelsäule (Kreuzschmerzen) ist diese Stellung nichts, denn sie zwingt in ein leichtes Hohlkreuz. Auch Männer mit Rückenbeschwerden sollten auspassen und sich bei der Dehnung nicht überfordern.
Vorsicht:
Für Frauen mit Problemen in der Lendenwirbelsäule (Kreuzschmerzen) ist diese Stellung nichts, denn sie zwingt in ein leichtes Hohlkreuz. Auch Männer mit Rückenbeschwerden sollten auspassen und sich bei der Dehnung nicht überfordern.