Glühendes Dreieck







Das glühende Dreieck beginnt in der Missionarsstellung. Sie liegt auf dem Rücken, er positioniert sich zwischen ihren Oberschenkeln. Dann streckt der Mann seine Arme und hebt seinen Unterleib, auch die Beine sind nun gestreckt. Die Frau folgt dieser Bewegung, reckt ihr Becken nach oben, hält sich mit den Händen an seinen Schultern fest und stützt sich mit den Füßen ab. Hier ist Kraft gefragt! Diese Stellung ist für beide ein lustvolles Training der Becken-, Bauch- und Oberschenkelmuskeln. Auch der Rücken wird gekräftigt.


Glühendes Dreieck